盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，包括耻骨尾骨肌、髂骨尾骨肌和肛提肌等。它们对维持尿道、膀胱、阴道等器官的正常位置和功能至关重要，就像一个“吊床”支撑着盆腔内的器官。

盆底康复是女性健康的重要组成部分，但很多人对这一概念存在误解。实际上，盆底康复不仅限于产后妈妈，而是适用于各个年龄段和不同生理阶段的女性，甚至有男性。

已婚未孕女性也可能因长期便秘、咳嗽、提重物、肥胖或剧烈运动等行为增加腹腔压力，导致盆底功能异常。因此，这些女性应关注盆底健康，定期进行盆底功能筛查。

备孕女性可以通过盆底筛查了解自身盆底功能状态，预防盆底疾病，提高分娩时的盆底机能，减少剖宫产、撕裂、侧切和使用产钳的概率，加速产后恢复。

孕期女性可以进行凯格尔运动等安全的盆底康复方式，以降低产后痔疮风险，缩短生产过程，并改善盆底功能。

产后42天是盆底功能恢复的黄金时期，应立即进行盆底康复。无论是顺产还是剖宫产，产后女性都应进行盆底功能评估和康复训练，以预防漏尿、子宫脱垂等问题。

随着年龄增长，雌激素水平下降，盆底肌肉松弛，易引发盆底疾病。绝经后尿失禁发生率高达50%，因此中老年女性应定期进行盆底康复，以维持盆底功能。

盆腔术后女性需要及时进行盆底肌锻炼，如Kegel运动，以缓解便秘、尿失禁、性交障碍等症状。

长期慢性咳嗽或肥胖会导致腹压增加，压迫盆底肌肉，从而引发盆底功能障碍。这些人群也应关注盆底健康，采取适当的康复措施。

长期有慢性咳嗽、肥胖、便秘、负重、情绪不稳定或者走路等姿势不正确以及做了前列腺手术等的男性也需要进行盆底康复以恢复功能。

海口玛丽医院盆底康复治疗室在盆底康复方面拥有一支由资深妇科医生、中医康复师组成的专业团队，我院的盆底康复学科带头人汪玄晖主任，从事盆底康复工作近18年,获盆底疾病欧洲生物反馈协会BFE-LFB认证证书Level I、Level II，对盆底相关妇科疾病的诊治经验丰富。

盆底康复项目涵盖了盆底器官脱垂、卵巢保养、压力性尿失禁、盆底康复治疗、女性盆底功能障碍、内外阴私密抗衰、阴道松弛、性生活不和谐治疗、性交痛、腹部紧致等多元化项目服务。

近期，我院特别推出免费享价值291元的特色生物电刺激盆底私密评估、198元/次生物电刺激内阴紧致、198元/次电刺激私密年轻度和紧致度评估、198元/次生物电刺激保宫暖巢、198元/次盆底康复治疗、38元/次腹部紧致、1980元/次射频外阴紧蜜优惠活动，每日名额有限。让我们的专业服务，为您的盆底健康提供全面的支持和保障。

地址：海口市美兰区蓝天路西海口玛丽医院；

咨询电话：0898-66737528 / 199 8987 0206（微信同号）。

编辑：雷蕾

审核：汪玄晖主任