盆底康复是女性健康的重要组成部分，尤其在产后和更年期女性中更为重要。

盆底康复的最佳时间通常是在顺产后六周和剖宫产后八周，这段时间被称为“黄金期”，是盆底功能评估和康复治疗的起点，此时子宫已经复旧，恶露排净，身体处于恢复状态，是进行盆底康复的最佳时机。在这个阶段，通过科学系统的康复训练，可以最大程度地恢复盆底肌的功能。

如果错过了黄金期，产后一年内仍然是理想的康复期，虽然恢复速度可能不如黄金期，但通过持续的康复训练，仍能取得显著效果。即使在产后一年半甚至更长时间内，只要愿意尝试，盆底康复治疗仍然有效。

在这个阶段，女性可能会出现以下症状：

压力性尿失禁：在咳嗽、打喷嚏或运动时出现漏尿现象。

盆腔器官脱垂：子宫、膀胱等器官下垂，导致阴道松弛。

性功能障碍：包括性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。

压力性尿失禁：持续性的漏尿问题。

阴道松弛：影响性生活质量。

慢性盆腔痛：长期的盆腔不适感。

此时常见的症状包括：

严重的压力性尿失禁：在日常生活中频繁出现漏尿。

子宫脱垂：子宫下垂导致阴道前壁膨出。

盆底康复方式很多，凯格尔运动通过收缩放松盆底肌肉增强其力量与耐力，是常见的盆底康复方法。阴道哑铃练习利用不同重量哑铃加强盆底肌肉。

电刺激与磁刺激物理治疗通过外部施加电流或磁场改善盆底功能。中医则通过针灸与中药调节身体，改善盆底功能障碍。这些方法共同构成盆底康复的综合体系。

海口玛丽医院康复综合在盆底康复方面拥有一支由资深妇科医生、中医康复师组成的专业团队，我院的盆底康复学科带头人汪玄晖主任，从事盆底康复工作近19年，获盆底疾病欧洲生物反馈协会BFE-LFB认证证书Level I、Level II，以及全国电生理适宜技术专业资格，对盆底相关妇科疾病的诊治经验丰富。中医科李双伟主治医师，广州中医药大学硕士毕业，擅长中药、针灸、推拿、火针、药敷、埋线、刮痧、拔罐等中医治疗方法，拥有扎实的理论知识和实践经验。

我院康复项目涵盖了生殖健康问题：如宫腔粘连后薄型内膜，排卵障碍、卵子质量差、子宫容受性差等；盆底健康问题：如盆底器官脱垂、卵巢保养、压力性尿失禁、盆底康复治疗、女性盆底功能障碍、内外阴私密抗衰、阴道松弛、性生活不和谐治疗、性交痛、腹部紧致等；中医康复问题：如风寒湿痹、阴阳虚实诸症、通经温络等多元化项目服务。

近期，我院特别面向本院生殖科就诊患者推出了“盆康孕育力焕新计划”，现500元（10次）即可享受原价2859元（10次）的仿生物反馈电生理治疗，可有效改善卵巢功能、卵子质量、内膜容受性和疏通经络，进行取卵或移植前多维度养护调理的患者也可参与。

地址：海口市美兰区蓝天路西海口玛丽医院；

咨询电话：0898-66737528 / 199 8987 0206（微信同号）。

编辑：雷蕾

审核：汪玄晖主任