正常情况下，精子正常的存活温度在34℃—36℃之间，即阴囊的温度比人的正常体温低1℃—2℃的区间。相比夏天，可能大家会觉得冬天更加有利于精子的生长与发育！那么，事实是不是这样的呢？

据研究报道，冬季和春季的精子数量最多，夏季不成熟精子的比例比较高！即在春冬两季备孕的确能有一定的优势，相对而言这两个季节的精子数量多，那么获取到优质精子的概率就会相对高些！如果准爸妈想要备孕怀龙宝的，要抓紧时间启动试管诊疗周期，这样的话就有更多的机会获取到优质胚胎。

那么，除了在春冬两个季节积极备孕外，准爸爸还可以通过这三个方面进行调整，这样就能有效改善精子质量，使得准爸妈们有更多的机会获取到优质的胚胎。

1、增加微量元素：锌硒

     准爸爸的精子质量依赖与体内的锌、硒、蛋白质，准爸爸可以通过补充锌、硒等微量元素来改善精子的质量。锌元素可以促进精子的生成，提高精子的活力；而硒元素对精子有抗氧化、保护精子、增加精子的活力等作用，即建议备孕期间的准爸爸都要多补充这两种微量元素。

2、戒烟酒，保持精子喜欢的温度

对于每一位备孕期间的准爸爸而言，戒烟酒是非常重要的一个环节。如果准爸爸具有相对良好的生活习惯，那么精子的密度和质量就会更好。此时如果准妈妈大量饮酒或抽烟，精子的质量就会直线下降，所以备孕期间的每一位准爸爸都有必要戒烟戒酒。

另外，精子喜欢的温度比人体正常温度低1-2℃，即在35℃左右。所以准爸爸所穿的裤子别太紧太厚，适度即可。

3、针对性的食补

牡蛎中富含锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素，通过食补的方式能够补充更多精子生长发育所需要的营养物质，这样就能有效改善虚劳乏损、肾虚等情况。同时，可以多吃新鲜的蔬菜，尤其是洋葱、大蒜、韭菜，洋葱和大蒜可以刺激中枢神经，进一步刺激生精。而韭菜具有稳步肝肾，助阳固精等作用，就备孕期间的准爸爸都可以多吃这类型的食物。

总言之，相比其他季节，春冬两季的确能产生数量比较多的精子，同时准爸爸也要学会抓住时机，尽快启动试管诊疗周期，这样才能争取在春天之前如愿怀上龙宝！如果你对试管备孕还有其他疑问，拨打0898-66517788或加文末小玛丽微信，我们将全力为你解答！我们就是这样一群人，用专业的技术，敬业的态度，职业的修养，高成功率的成绩，全身心助你成功怀孕！

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