当深夜走过孩子的房门，是否总能看到门缝里透出手机屏幕的幽光？当催促“别玩手机该睡觉了”变成“别管我”的怒吼，你是否感到心力交瘁？

孩子手机成瘾，一方面是学习压力大，在学业中难以获得成就感，便选择逃避现实。另一方面，青春期对同龄人的交往与肯定需求强烈，若存在人际交往困难，也会促使他们逃避现实。而青春期大脑的“奖励系统”格外敏感，手机上的点赞、消息等都会让多巴胺飙升，孩子如同被钩子勾住，这并非他们“懒”，而是被算法所捕获。针对这一问题，家长可以采取以下三步策略：