转载：补充维生素B6可以缓解妊娠期恶心、呕吐，是真是假？｜真相解码
恶心、呕吐是常见的妊娠反应，多数孕妈可自行缓解，无须处理，但症状严重者常需要进行药物治疗。在妊娠剧吐的治疗药物清单中，维生素B6占据一席之地。那么，维生素B6真的能止吐吗？
专家说
妊娠期恶心、呕吐的发生时间对疾病诊断有着重要意义。一般来说，妊娠期恶心、呕吐在妊娠16周前发生，并已排除了其他导致恶心、呕吐的原因。当症状出现在妊娠早期，恶心和/或呕吐严重到不能正常进食和饮水，并严重限制日常活动时，可以诊断为妊娠剧吐。
根据2024年英国皇家妇产科医师协会更新的《妊娠期恶心呕吐指南（69号）》，对于需要治疗的轻中度妊娠期恶心、呕吐，维生素B6是一线治疗药物。维生素B6在红细胞内转化，作为辅酶对蛋白质、碳水化合物、脂类的各种代谢功能起作用。同时，维生素B6能参与氨基酸、神经递质的合成，起到营养神经、调节内分泌、抑制胃肠黏膜神经、镇静等作用，从而可以减轻孕妈的孕吐症状。此外，维生素B6在肾功能正常时几乎不产生毒性，因此是缓解妊娠期恶心、呕吐的安全药物。
美国妇产科医师学会发布的《妊娠期恶心呕吐指南（2018）》推荐，维生素B6在治疗妊娠期恶心、呕吐的过程中使用量为10~25mg，口服，每日3~4次，每日用量一般不超过100mg；且孕前1个月服用维生素B6可以减少妊娠期恶心、呕吐的发生率和严重程度。
需要注意的是，孕妈不应自行服药，长期过度服用可能让胎儿患上维生素B6依赖症。此外，若孕妈出现严重且持续的恶心、呕吐，或出现不能进食、脱水、嗜睡及意识模糊等情况，应及时到医院诊疗。
除服用药物外，孕妈还可以从食物中摄取维生素B6。中国营养学会膳食指南推荐，孕妈每天的维生素B6推荐摄入量为2.2mg。孕妈可考虑补充复合维生素，或通过白色肉类（如鸡肉）、全谷类（如小麦）、坚果等食物补充。
健康术语
胎儿维生素B6依赖症 孕妈过量或长期服用维生素B6导致胎儿对其产生依赖性，新生儿出生后可产生戒断症状，发生癫痫发作。
内容来源：
人民卫生出版社出版《相约健康百科丛书——中青年女性就医指导》
本书主编：
国家健康科普专家库专家 北京协和医院主任医师 朱兰
北京协和医院主任医师 樊庆泊
本文作者：
马良坤 朱灿
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