被问无数遍的盆底注意事项，你还不收藏？
盆底功能障碍可能引发尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障碍等多种症状，严重影响患者的生活质量。因此，日常护理和保健措施对于预防和缓解症状至关重要。
日常生活中应保持正确的坐、卧、立、行姿势。例如，坐姿时双脚与骨盆同宽，双膝和髋部成直角屈曲；站立时双脚受力均匀，骨盆居中，腹部收缩，肩膀放松。
提重物时应注意收紧盆底肌肉，并保持身体伸直。 如哮喘、慢性咳嗽等疾病会增加腹内压，从而加重盆底压力，因此需要积极治疗这些疾病。 肥胖会增加盆底的负担，因此保持健康的体重有助于减轻盆底的压力。
便秘会导致腹压增加，而饮水不足可能导致尿路感染，两者均可能加重盆底功能障碍。因此，建议患者保持规律排便和充足的水分摄入。
憋尿可能导致膀胱过度充盈，增加盆底肌肉的负担；而过度性生活可能加重盆底损伤，因此需适度控制。
海口玛丽医院盆底康复治疗室在盆底康复方面拥有一支由资深妇科医生、中医康复师组成的专业团队，我院的盆底康复学科带头人汪玄晖主任，从事盆底康复工作近18年,获盆底疾病欧洲生物反馈协会BFE-LFB认证证书Level I、Level II，对盆底相关妇科疾病的诊治经验丰富。
盆底康复项目涵盖了盆底器官脱垂、卵巢保养、压力性尿失禁、盆底康复治疗、女性盆底功能障碍、内外阴私密抗衰、阴道松弛、性生活不和谐治疗、性交痛、腹部紧致等多元化项目服务。
近期，我院特别推出免费享价值291元的特色生物电刺激盆底私密评估、198元/次生物电刺激内阴紧致、198元/次电刺激私密年轻度和紧致度评估、198元/次生物电刺激保宫暖巢、198元/次盆底康复治疗、38元/次腹部紧致、1980元/次射频外阴紧蜜优惠活动，每日名额有限。让我们的专业服务，为您的盆底健康提供全面的支持和保障。
地址：海口市美兰区蓝天路海口玛丽医院；
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编辑：雷蕾
审核：汪玄晖主任
