8月25日是第五个全国残疾预防日，主题是“加强残疾预防，促进全民健康”。

     昨天，我们介绍了遗传性耳聋、唐氏综合征两种常见的遗传性先天残疾的基本情况（戳这里回看）。那么，如何更全面、系统地预防先天残疾？准妈妈在备孕和孕期该注意什么？中国残疾人联合会编制的“残疾预防核心知识”，就为有效控制出生缺陷和发育障碍致残提供了最基本的引导。

有计划怀孕，避免大龄生育

      “昨天刚做CT，今天才知道已经怀孕4周了怎么办？”经常有准妈妈在遗传咨询时提出类似的问题。CT检查要经历电离辐射，确实会在一定程度上影响胚胎发育。但如果这位准妈妈是有计划怀孕，明确知道自己处于备孕或很可能已经怀孕的阶段，就可以避免X光、CT之类会造成电离辐射的检查项目。因此，育龄夫妇在怀孕生育这件事上，最好避免“随缘”，做到有计划备孕、怀孕。

      大龄生育也是孕育健康宝宝的一大敌人。产妇年龄越高，所受到外界的干扰程度就越大，受精卵在分裂中就有更大机会产生不同情况的病变。

      以唐氏综合征为例，25岁的产妇诞下这种“傻孩子”的几率是1/1300，35岁时比例就达到了1/365，45岁时进一步升为1/30，45岁时的风险是25岁时的43倍。

远离烟酒和有毒有害物质

      吸烟、酗酒都是不健康的生活习惯，即便是对普通人群。香烟会干扰卵巢功能，影响卵子质量，对男性的精子质量也有影响。女性在备孕及孕期大量饮酒，会增加胎儿畸形的几率，胎停流产的可能性也会增加。同时，电离辐射、甲醛等有毒有害物质也应避免接触。

主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查

      婚前保健和孕前优生健康检查，可为育龄夫妇提供婚育指导，及时发现可能生育先天残疾宝宝的隐患，以便预防和及时处理。

      比如对于常染色体隐性遗传性疾病，即便父母双方甚至家族成员看起来都是正常的，宝宝仍有患病的可能。这就是听力正常的父母却有可能产下“聋宝宝”的原因。

不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重

      合理、足量的营养及维生素摄入，是孕育健康宝宝的基本保障。备孕女性尤其要注意补充叶酸，以避免胎儿出现神经管畸形。另外，有研究表明，胎儿畸形风险随体质指数（BMI）增加，过度肥胖的妈妈更易产下畸形儿。因此，合理控制体重也是准妈妈们的必修课。

防止孕早期感染，在医生指导下使用药物

      弓形虫、巨细胞病毒、风疹、梅毒等孕期感染，都会明显增加致畸风险，尤其是在孕早期胎儿发育的关键阶段。

      怀胎十月，准妈妈们有时难免会出现个头疼脑热的情况。在这个特殊时期，药可不能随便吃，必须要在医生指导下，在确有必要的情况下，使用对胎儿发育影响最小的药物。

定期接受孕产期保健和产前筛查

      孕产期各种检查和产前筛查，能及时发现大部分胎儿畸形。医生将根据检查结果，提出科学合理的处置建议。

      此外，宝宝出生后，还应积极接受新生儿疾病筛查和访视。父母要密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。

      为帮助准爸妈降低因遗传因素生出先天残疾宝宝的风险，广西壮族自治区生殖医院（原自治区卫生计生委生殖中心）特邀知名遗传学家、医学硕士、理学博士、生殖医学博士后王莉为有需要的患者提供遗传咨询。出诊时间是每个月最后一周的周二至周四上午，有需要的姐妹，可关注“广西生殖医院”微信公众号留意出诊前的预告信息。届时，预约相应日期“优生遗传新院区”科室下“黄霈”医生的号即可，号源有限，每天仅有10个哦。祝大家如愿孕育出健康聪明的宝宝。