临床心理科

• 2025-11-26

  
  探秘心灵花园：沙盘游戏，一沙一世界的心理疗愈

  你是否想象过，在一个小小的沙盘里能构建出一个属于你自己的内心世界？沙盘游戏，就是这样一种神奇的心理治疗技术，它像一座连接意识与潜意识的桥梁，帮助人们在不言中疗愈心灵。今天，就让我们一起走进这个“一沙一世界”的奇妙领域。什么是沙盘游戏？沙盘游戏是一种非语言的心理治疗方法，由瑞士心理学家多拉·卡尔夫（Do

• 2025-11-24

  
  转载:忍不住向孩子发脾气？情绪“失控”时，可以这样做——

  孩子哭闹不止，怎么哄怎么劝也没用的时候；早上赖床不起，吵着不愿意去幼儿园的时候；让TA多吃一口蔬菜都要“讨价还价”撒泼耍赖的时候……作为父母的你，是否曾因失去耐心而对孩子动怒发火？待到“雨过天晴”，又有否难过后悔，担心宝宝因此与自己产生隔阂？事实上，情绪是人性的重要组成部分，唯有正视它，才能更好地驾驭

• 2025-11-18

  
  你的大脑在“说”什么？脑涨落图无创检测听懂它的语言

  在我们的大脑中，存在着一个复杂而精密的化学信号系统，它无声地调控着我们的情绪、思维、睡眠与行为。如今，借助一项名为“脑涨落图”（脑ET）的无创检测技术，我们得以首次直观地“解读”这些大脑内部的化学对话。治疗原理脑涨落图仪是一种新型脑功能检查设备，其核心原理是深层次提取并分析大脑的电活动信息。它采用独创

• 2025-11-17

  
  转载：真正有“松弛感”的父母，都在这1件小事上，做得很好

  我们知道，犯错是人之常情。但在生活中，总有一些人特别害怕犯错，他们活得小心翼翼，甚至如履薄冰。比如，有些年轻人在和不熟悉的人微信聊天时，会反复琢磨：“刚刚那句话是不是说得不太合适？”“这样回复会不会显得不够礼貌？”“对方已经说了‘好的’，我还要不要再回个表情？”他们用近乎完美的标准审视自己的一言一行

• 2025-10-28

  
  揭秘经颅磁刺激仪：非手术、非药物的心理健康治疗新选择

  当我们谈论心理健康，谈论抑郁、焦虑时，你是否曾想象过，有一种技术，能像“磁力钥匙”一样，无需开刀服药就能精准地打开大脑中那些被“卡住”的锁，让阳光重新照进内心？这并非科幻。海口玛丽医院府城分院最新引进的经颅磁刺激仪（Transcranial Magnetic Stimulation，TMS），正是这样一把神奇的“钥匙”。今天，让我们一

• 2025-10-27

  
  转载：意想不到，正念练习让我的阿斯伯格孩子学会自我迭代了！

  前言“妈妈”，身后传来儿子的声音，“我刚刚练习给情绪起名字，昨天我也练了。我感觉这个练习真的很有帮助。”话语间，他的脸上一如往常看不出表情，但语调中想要证明什么的迫切却那么明显。那一刻，我的心头也涌动起一股暖流，我为他找到助力而欣慰、喜悦。他到我身边，继续讲述着。阿斯伯格带来的困扰两天前他在一次志在

• 2025-10-16

  
  转载：你是拖延症晚期患者吗？拖延≠懒惰，四招教你摆脱拖延症！

  明知道这次考试很重要，还是会拖到临近考试才手忙脚乱地开始复习。领导布置的工作迟迟不肯行动，快到交付日期了就熬夜赶工，从而心力交瘁。做好了减肥计划，总是找借口不开始锻炼。收到邀请信息已经很久了，因为害怕社交或懒得参加而推迟回复或出席。准备好要学习了，还是忍不住打开手机，刷刷视频，看看热搜，磨蹭半天才开

• 2025-10-10

  
  警惕!电子成瘾正对儿童青少年健康发起“隐形攻击”

  在当今数字化时代，电子设备已成为人们生活中不可或缺的一部分。对于孩子们来说，电子设备带来了丰富多彩的娱乐和学习资源，但同时也带来了电子成瘾的风险。儿童青少年电子成瘾，正逐渐成为一个不容忽视的社会问题，困扰着无数家庭。什么是儿童电子成瘾？儿童青少年电子成瘾，是指儿童因过度依赖电子设备（如手机、平板、电

• 2025-09-22

  
  什么是心灵感冒？要如何区分心灵感冒呢？

  今天和大家聊一个常被忽略的话题——“心灵感冒”。就像身体偶尔会打喷嚏、发烧一样，我们的心灵也会感冒。它不是什么奇怪的事，也不是谁的错，而是我们每个人在漫长人生中都可能遇到的情绪波动。问那么，什么是“心灵感冒”呢？01“轻度心灵感冒”人的一生总会经历各种各样的情绪：悲伤、焦虑、愤怒，也有快乐与欣喜。而那

• 2025-09-18

  
  没有考上心仪的大学，孩子有心理落差怎么办?

  当孩子与心仪的大学失之交臂，他们的心中可能藏着我们看不见的失落与迷茫。那份“未能如愿”的落差，像一道无形的墙横亘在期待与现实之间。作为父母，我们该如何以温柔而坚定的方式，陪伴他们走出比较的困境，重新看见自己的光？我们可以从以下几个方面，帮助孩子拥抱现实、建立健康积极的心态：调整认知，树立多元价值观首