临床心理科

• 2025-08-25

  
  青春期的女孩子，如何在开学季保持情绪稳定？

  开学了，你是否发现家里那个12-18岁的女孩情绪仿佛坐上了过山车？方才还晴空万里，转眼就暴雨倾盆——这不是她故意与你作对，这一切或许与她身体深处正悄悄苏醒的“性腺轴”有关。你可以把性腺轴想象成身体的“中央司令部”，它开始派出大量激素信使，如同千万封加急邮件涌向全身。可此时，负责情绪管理的大脑“前台”——前

• 2025-08-25

  
  如何帮助孩子适应新学期的集体生活？

  当新学期的钟声轻轻敲响，孩子们又回到了温暖而充满活力的集体中。这是一个关于重逢与新遇的时刻，有些孩子满怀期待，也有些孩子心里藏着些许紧张——不知道如何与新朋友相处，不知道怎样融入新环境。这份心情再正常不过。今天与大家分享两个温暖的小秘诀，帮助我们的小少年更从容、更自信地迈出这一步。>>>>首

• 2025-08-23

  
  孩子怕考试 、不想上学怎么办？

  “孩子一听说要考试就肚子疼，哭闹着不肯去学校，说什么都听不进去……”想必不少爸妈都有过这样揪心的时刻——看着孩子抗拒的模样，自己的焦虑、无助甚至委屈的火气像小火苗似的往上冒。但别着急：此刻你的所有情绪都特别正常。先稳住自己的心跳，才能稳稳接住孩子慌乱的小世界。其实孩子怕考试，怕的从不是那张印着题目的

• 2025-08-22

  
  孩子初上学，害怕、不愿意去怎么办？

  夏末微风起，开学脚步近。对于即将从幼儿园步入小学的孩子们来说，他们正要面对人生中一个重要的转折——从自由开放的天地，走进一个纪律性强、充满未知的新环境。面对这样的变化，孩子们可能会害怕上学，会产生回避情绪，这些都是非常正常的心理反应。作为父母，我们该如何用爱与智慧陪伴孩子度过这段特殊时期呢？与孩子共

• 2025-08-22

  
  青春期的孩子手机成瘾怎么办？

  孩子手机成瘾，一方面是学习压力大，在学业中难以获得成就感，便选择逃避现实。另一方面，青春期对同龄人的交往与肯定需求强烈，若存在人际交往困难，也会促使他们逃避现实。

• 2025-08-20

  
  孩子厌学怎么办？这么做可以帮助孩子！

  孩子厌学是许多家长面临的一大难题，尤其是当孩子完全不去上学时，这通常意味着他们正在经历极大的心理困扰，仿佛在向外界发出求救信号。孩子厌学的原因01家庭因素家长的教育方式、家庭氛围等都可能影响孩子的学习态度。例如，家长过于严厉或过于放任都可能导致孩子产生厌学情绪。02学校因素学校环境、师生关系和同学关系等

• 2025-08-13

  
  转载：PLoS Biology | 认知储备通过“延缓上调”保护老年大脑

  在衰老过程中，老年人普遍面临认知功能的全面下降。此前研究发现，老年人在完成认知任务时，常表现出所谓的“功能代偿”现象，即通过额外调动高级脑区来维持认知表现。而部分老年人凭借一生积累的知识、技能以及训练形成的高效神经网络，展现出更强的抗衰老能力，这被称为“认知储备”。然而，认知储备如何在衰老过程中与功

• 2025-08-12

  
  转载：蓝皮书报告 |《2024年青少年心理健康与学业状况调查报告》

  有留守经历、缺乏父母关怀及亲子沟通、师生关系疏远、同学关系不佳的青少年有更高的抑郁、焦虑风险；心理健康状况好的学生在学习上更努力、有更强的内部学习动机；而心理健康风险较高的学生有更高比例不想上学，学业韧性更差，学习效能感更弱。近几年，学生的心理健康问题叠加学习问题引发家庭、社会广泛关切。在此背景下，

• 2025-07-29

  
  转载：青少年总为一些小事而感到担心、焦虑怎么办？

  在学习和生活中，你是否总会为一点小事而感到担心、焦虑，如担心早上作业本没有带、担心记不全今天的作业、担心放学时错过接自己的家人、担心爸爸出差是不是安全、担心家里的门有没有锁好……你可能明知道这些担心是多余的或不必要的，但还是会为此担心，希望下面这些方法能够帮到你。方法1了解大脑的工作机制——格式塔效应

• 2025-07-24

  
  当孩子说"想退学"：我们应该如何应对？

  “要么读，要么别读，你自己选！”面对孩子提出退学的念头，不少家长会脱口而出这样的话。余海燕老师在诊室里见过太多这样的孩子 —— 他们把脸埋在掌心，肩膀微微发抖，心里翻涌的从来不是“读”或“不读”的单选题，而是一团剪不断的乱麻：莫名烦躁像潮水般涌来，说不出具体因由；在学校想融入同伴却总觉得隔了层纱；回到